自古以來，人們就沒有停止對美麗的追求，如今的很多女性朋友，仍然在追求美麗的道路上，一去不復返。現在的很多女性朋友信奉一白遮百丑的說法，所以日常生活中也會通過各種各樣的護膚品和美白產品來滋養皮膚，但盡管如此卻仍然受到了黃褐斑的困擾。
為什么臉上會長斑？
1、遺傳基因
如果父母雙方其中有一個長斑，那么子女長斑的概率會比較的高，因為臉上長斑是可以遺傳的，要知道有一種存在于常染色體的顯性遺傳病，這種遺傳會在患者小時候就表現出來，呈現出淡褐色或黃褐色斑點，對稱的分布在臉上。
2、身體新陳代謝不好
新陳代謝不好，身體內就會積存很多的毒素，沒有辦法正常的排出來，然后就會形成斑點，長在臉部。如果代謝不好也可能會長痘痘，建議平時一定要多休息，多運動，每天保證八杯水，這樣可以加快代謝，臉上的斑點自然就會淡化了。
3、壓力
如果患者長期處在壓力的狀態下，身體會自動分泌一些腎上腺素來緩解壓力。同時，還會導致身體無法提供皮膚所需要的營養素，這樣人體內的色素細胞會變得比較活躍，導致斑的出現。
4、長期使用電子產品
很多長期工作在電腦面前的女性，因為長期接觸輻射，就容易長出色斑，而且還會影響視力。建議看電腦的時間不要太長，看一會可以休息一會。也有很多的女性長色斑是因為遺傳的因素，父母臉上也有色斑，這個是血液的問題。
5、不好的習慣
患者有抽煙、熬夜、飲酒和飲食不均衡等不好的習慣長期存在，會對新陳代謝造成影響，從而阻礙黑色素無法正常代謝排出體外，黑色素只能沉積在臉部，導致長斑。
6、日曬
如果患者長期不做防曬工作，那么陽光直接照射到皮膚，只會使肌膚在光合作用下產生斑點。同時，紫外線的照射會讓加重黑色素加深，從而加重病情。
長斑怎么辦，想祛斑，調理是關鍵？
1、日常護膚要堅持
女人到了40歲，皮膚會變得干燥和粗糙，想要皮膚看起來年輕一些，對此，建議女人們要堅持護膚，每天堅持給皮膚補水和保濕。
如果平日里有化妝的習慣，晚上回到家就要先卸妝，就算沒有化濃妝，只是淡妝，都應該堅持卸妝。這樣才能避免皮膚毛孔被各種臟東西堵住。
2、注意飲食
臉上長斑的人飲食要特別注意，有斑的人要注意少喝咖啡、油炸類食品。深色類食物盡量少吃一點，容易引起皮膚疾病。而且要注意少喝酒，以免因為過多酒精造成肝臟排毒負擔。
3、調整心情
保持好心情對于淡化色斑改善皮膚狀態非常重要，經常情緒低落，煩躁的人會引起內分泌失調，長時間下去還會讓皮膚變得粗糙干燥。保持一個良好的心情非常必要，同時還要注意保持運動，多聽一些歡快的音樂，做一些戶外運動。
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