每天一碗“它”輕松告別黃臉婆，滋陰潤燥能祛斑，補血健脾還瘦身。俗話說得好”女人一定要對自己好一點”。 如果你自己都不愛惜自己，那么還會有人來心疼你嗎？這句話說的是一點沒錯。可是，就在這個夏天，剛剛過去，我就發現自己的臉上出現了很多的斑點。為了美白祛斑，我可真的是沒少花錢買了一大堆的面膜貼票，并且去美容院里面，做美容，真的是用心良苦，可是到最后除了皮膚變得水嫩了一些之外，黑斑仍然是黑的斑，仍然沒有任何的效果。
相信每個女生都不愿意自己臉上有黑斑，黑點檔，正在我發愁的時候，我的一個中醫同學就能告訴我說，你瞎折騰什么呀，還不如多吃一些木耳，銀耳之類的。平時保持愉快的心情，早睡早起得堅持一個月，保證會讓你收到意外的驚喜，我聽了之后也是半信半疑的，因為我覺得這種做法真的是太簡單的，肯定不會有任何效果的。可是我仍然堅持的去做了半個月，沒想到真的收到了意外的效果，身體不僅特別的舒服，而且就連皮膚也細膩光滑了。而且就連臉上的黑斑也淡化了不少呢。
因而被稱為天然的“女神菜”，長吃不僅氣色非常的紅潤，而且還有淡斑的功效。所以說女人一定要多吃銀耳哦。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；同時銀耳中富含膳食纖維，可以幫助我們的腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。同時呢，嬰兒中還富含了大量的維生素d能夠防止鈣的流失，對生長發育也是非常有好處的，他還能夠提高肝臟解毒的能力，對我們的肝臟起到保護的作用。
今天小編就來給大家分享一道關于銀耳的美食，它就是紅棗銀耳湯。紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。同時紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
首先我們把所需要的食材準備好，紅棗，枸杞，銀耳和一些白糖。我們先將銀耳用溫水將它泡軟，然后將它清洗干凈，撕成小朵，把紅棗枸杞用水清洗干凈。
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