當代都市麗人，白天忙于工作，在消耗腦力的同時我們的肌膚也在被消耗著，皮膚裸露在外面，電腦的輻射還有空氣中灰塵的污染，都會給我們的皮膚造成不小的影響。回到家，細小的灰塵堆積在皮膚表面，清潔不及時就會堵塞毛孔，帶來皮膚問題。眾多皮膚問題中，祛斑是大家的心頭之重。
大多數朋友們，在長斑后，都會著急想辦法去除臉上的斑，買各種各樣的祛斑產品。那么今天我們來了解一下如何有效的祛斑。
首先我們針對斑的不同類別，一一去除。
1. 雀斑。均衡飲食、多喝水攝取富含維生素的食物，尤其是VC和ve；避免使用堿性的洗面奶。這類成分會破壞肌膚屏障，使皮膚減弱抵抗陽光的能力，黑色素更容易分泌；日常注意防曬，加強皮膚的護理。提高肌膚自身的能力；擁有良好的作息時間，擁有優質的睡眠和愉快的心情對任何肌膚問題都有很大功效。
2. 黃褐斑。保持良好的生活習慣。多喝水，勤鍛煉，睡眠充足且心情愉快。千萬不要熬夜，熬夜傷肝又傷腎；日常飲食均衡。攝入適量的膳食纖維、維生素和不飽和脂肪酸可以很好的加快肌膚代謝，清除自由基，防止色斑出現；內調祛斑。中醫認為黃褐斑形成的原因為肝腎失調和氣血不和，因此長期服用三白湯加四物湯，可以調經美容，臧淡黃楊斑。
3. 曬斑。重在預防。 防曬霜、防曬傘、長袖衣服和帽子等能阻擋陽光對肌膚損傷的預防措施，都應該使用；曬后修復。曬斑在陽光強烈照射下產生，此時若僅出現水腫性紅斑可用爐甘石洗劑外搽;若出現糜爛滲液，則用3%硼酸水濕敷；日常飲食注意。多食用諸如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、玉米等富含維生素的果蔬，能有效光潔肌膚。
4. 老年斑。均衡飲食。多吃富含膳食纖維和維生素的果蔬，例如橙子、獼猴桃、西紅柿、玉米、大豆、山藥、菠菜等等；抗糖抗氧化。抗糖口服液和抗氧化美容液都有一定效果延緩衰老；多吃豆制品。豆制品里含有大量大豆異酮素，對于激素調節有非常好的作用；練瑜伽。瑜伽是一樣能有效緩解衰老，活動全身血液的運動。
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