維生素E,又叫生育酚,是一種脂溶性維生素。維生素e具有很好的潤膚，抗氧化作用，很多人在護膚的時候都喜歡添加維生素e。用維生素e擦臉，它能夠改善身體中血液循環，同時還能夠起到保護眼睛的作用，對于皮膚也有一定的積極作用。下面我們一起來看看維生素E的妙用吧！
維生素e涂臉能夠幫助祛斑，特別是對于黃褐斑具有很好的去除效果。
黃褐斑主要的形成原因是肝功能、衰老以及自由基損傷，維生素e能夠對抗自由基，并修復其損傷，促進細胞再生，從而幫助淡化斑點。
維生素e能夠抗氧化，減少自由基對于肌膚的損害，避免皺紋形成，同時維生素e還能夠促進皮膚膠原蛋白的分泌，幫助已經形成的皺紋恢復彈性。
有效對抗肌膚的干燥，特別適合秋冬季節保濕使用或者是干性肌膚緩解角質層干燥缺水使用。
維生素e能夠為肌膚提供必要的濕氣以及愈合需要的抗氧化劑，起到很好的潤膚、細膩肌膚效果。維生素e和橄欖油配合使用的時候，能夠有效對抗粗糙肌膚，保持肌膚細膩。
有效對抗肌膚松弛、下垂。維生素e能夠鎖住肌膚層的水分，并且幫助加強膠原蛋白的活力，有效維持肌膚彈性。
維生素e具有很好的加快新陳代謝的效果，能夠幫助細胞再生，提高細胞的自我修復能力。一般對于痘印、傷疤具有效果。
它能夠非常有效的對皺紋進行減少，同時能夠美化皮膚，使人看起來更加年輕。
維生素E能夠對脂質代謝起到抑制的作用，它對冠心病和動脈粥樣硬化起到預防的作用。維生素E是不能夠降低冠心病的風險，從此之后，這個理論沒有被推翻過。
有效抑制腫瘤生長。預防多處慢性疾病。預防炎癥性皮膚病、脫發癥。預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
維生素e很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，對于去痘印療效顯著，下面為大家介紹維生素E去痘印的方法：
潔面。用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎工作，直接決定了后面幾步的效果將維生素e軟膠囊刺破，擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。將擠出的液體均勻涂抹在臉上，按摩10-15分鐘。每天兩次，持之以恒會有比較好的效果。也可以在晚上睡覺的時候把維生素e涂在臉上,第二天早晨洗去即可。洗凈面部，做好護膚工作。
維生素e具有很好的美容效果，可以直接涂在臉上，但是也要注意一些細節問題，否則難以達到效果。
涂用之前，先對臉部進行清潔，確保臉部干凈干爽。由于維生素e是脂溶性維生素，比較油，用它來涂臉最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。如果是干性皮膚或男生的話可以達到美白祛除暗瘡印和調整膚質的效果，但是油性皮膚的人不要每天用，會影響皮膚新陳代謝，最好2-3天用一次。
一般的每日攝取量是200～1200IU。（IU是維生素、抗生素含量的國際單位，1000IU=1mg）
維生素E常用口服量應為每次數10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；成人服用相對大劑量的維生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）經年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。
維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，直接涂臉上能有效去除痘印，對皮膚是不會造成任何傷害的，但是涂用之前一定要記得潔面。
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