導(dǎo)語：女人最好的年紀(jì)應(yīng)該是20多歲了，那個(gè)時(shí)候的皮膚光滑白皙，臉上都是滿滿的膠原蛋白，因此，很多女生在20歲以后就會(huì)非常的注重保養(yǎng)，希望將自己的皮膚狀態(tài)保持住，但是很多的女人在三四十歲臉上就會(huì)出現(xiàn)皮膚暗沉。
女人愛美是天性，如果出現(xiàn)皮膚暗沉，色斑等等，她們就會(huì)將自己的工資購買一些產(chǎn)品，將自己變白，但是花了很多的錢，皮膚暗沉的情況并沒有改善多少。
醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的主任跟大家說女性皮膚暗沉長斑，可以通過這幾種方式來進(jìn)行美白。他曾在日本參與過維生素對(duì)人體美白作用的研究，因此，很多女性對(duì)于服用維生素可以美白這件事情深信不疑，但是在研究發(fā)現(xiàn)，維生素確實(shí)可以起到美白的作用，維生素達(dá)到很好的效果，如果想要達(dá)到美白的作用，那么就要吃的維生素，但是維生素在體內(nèi)會(huì)引起很多的不適，導(dǎo)致身體健康問題。
皮膚暗沉，可以通過這三個(gè)方法來讓皮膚變得白嫩
1、維生素加蜂蜜可以淡化色斑
維生素口服對(duì)美白的效果并不是很大，但是維生素碾碎之后加上蜂蜜可以起到淡化色斑的作用，它用在皮膚表面，直接地將吸收率提高，分解皮膚中的黑色素，延緩皮膚衰老。
具體的方式：將維生素碾碎，放在小碗粥，加上適量的蜂蜜，然后密封保存一天，潔面后涂在有斑的地方，15分鐘之后洗掉。
2、美白淡斑
很多的女性朋友也越來越多的選擇用一些產(chǎn)品來內(nèi)服調(diào)節(jié)美白淡斑，其實(shí)再貴的護(hù)膚品對(duì)美白效果也是十分有限的，如果停用，可能就會(huì)使皮膚再次的暗沉，因此內(nèi)調(diào)才是美白最重要的問題。
而服用一些美白的產(chǎn)品，可以通過改善身體的循環(huán)，使黑色素加快的分解來有效地減少色素沉積，它里面也含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性的氣血有很好的幫助，透使皮膚達(dá)到一個(gè)提亮光滑的效果。
3、補(bǔ)充五紅湯
五紅湯就是紅皮花生、紅豆、紅棗等等制成的，可以滋陰補(bǔ)氣，可以對(duì)女性朋友起到一個(gè)很好的美容養(yǎng)顏的效果，每天喝一碗，可以使身體內(nèi)的氣血得到補(bǔ)充，面部也會(huì)出現(xiàn)較為紅潤，從而使皮膚變白變嫩，皮膚暗沉，情況改善。
醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的皮膚科主任就說過他的夫人經(jīng)常會(huì)喝五紅湯，因此想要皮膚變白，改善皮膚暗沉情況的姐妹們，可以來嘗試一下，每天喝一些五紅湯。
結(jié)語：
隨著年紀(jì)的增長，人體內(nèi)的黑色素也會(huì)減慢分解，因此，女性朋友帶除了外部進(jìn)行美白之外，也要進(jìn)行內(nèi)調(diào)，使自己的氣血得到補(bǔ)充，良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也會(huì)使自己的內(nèi)分泌情況較為良好，在日常生活中，除了外調(diào)內(nèi)服之外，也要做到飲食清淡，多補(bǔ)充水果蔬菜。
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