楊友鶴（1909年-2014），全國(guó)名老中醫(yī)，從事中醫(yī)臨床工作八十余年，對(duì)糖尿病，消化系統(tǒng)疾病及其他內(nèi)科疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
楊友鶴教授一百多歲時(shí)，仍在河南中醫(yī)學(xué)院一附院國(guó)醫(yī)堂坐診。在養(yǎng)生方面，他認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里備有一種叫“三解湯”的茶飲。
三解湯
生綠豆50粒（搗碎），毛尖茶8克，冰糖15克。將綠豆（搗碎）帶皮同茶葉、冰糖共合一杯。開水沖后加蓋，約10分鐘后代茶飲用。
生綠豆具有清肺熱及解毒作用，茶葉可提神助消化，冰糖調(diào)和脾胃，可協(xié)同綠豆有清熱之功。對(duì)于感冒初期咽喉疼痛，或因內(nèi)熱出現(xiàn)咽喉干痛、輕咳等均有良效，也可作為保健茶長(zhǎng)期服用。
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連建偉：不吃膏方保安康
心血管病：早晚都服三七粉
連建偉：國(guó)家級(jí)名中醫(yī)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)方劑學(xué)分會(huì)主任委員
現(xiàn)在都講養(yǎng)生，許多人會(huì)吃人參、膏方來(lái)進(jìn)補(bǔ)，連建偉教授現(xiàn)在年過(guò)花甲，這些東西從來(lái)沒(méi)吃過(guò)。他說(shuō)：
我會(huì)吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來(lái)滋養(yǎng)肝腎。年紀(jì)大了一般都會(huì)有心腦血管疾病，吃這些對(duì)心腦血管比較好。
平時(shí)，我會(huì)在臨睡前吃5片丹參片，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復(fù)方丹參片，因?yàn)槔锩婕恿吮龋页粤四c胃不舒服。
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李乾構(gòu)：患12種病也長(zhǎng)壽
排毒方：三花保健茶
李乾構(gòu)（1937-），國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)名譽(yù)主任委員、北京中醫(yī)醫(yī)院原院長(zhǎng)
李乾構(gòu)教授年輕時(shí)是北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)，又要管理又要看病，身體累垮了，就打辭職報(bào)告，辭職理由是生病，“有12種病”。
不當(dāng)院長(zhǎng)之后，他開始注意休息調(diào)理。根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，他總結(jié)了一套“三通”養(yǎng)生保健法。這三通即大便通、小便通、汗毛孔通。為了保持每天排便通暢，李乾構(gòu)特別注重補(bǔ)水：
每天早晨起床后喝400~500ml左右的溫開水；上午和下午分又別喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml溫開水。
三花保健茶
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龍井茶4克，用開水泡，少量頻服。
此茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
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黃英儒：80歲還鶴發(fā)童顏
養(yǎng)顏方：黃芪+枸杞
黃英儒（1927年-），從事醫(yī)學(xué)教學(xué)、臨床與科研工作60余年。擅長(zhǎng)治療各種疑難疾病，尤其對(duì)各種早中期癌癥，認(rèn)為癌癥是并非不可逆的疾病。
第一次見(jiàn)到廣西名老中醫(yī)黃英儒的人，很難想象這位看似60歲的老人，竟已如此高齡。當(dāng)問(wèn)起他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣時(shí)，黃英儒說(shuō)：“養(yǎng)顏就是提前抗衰老。”
說(shuō)到駐顏妙方，黃英儒笑笑說(shuō)：黃芪加枸杞，就可擺平美容養(yǎng)顏的問(wèn)題。
每天吃上15克黃芪，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力；
每天堅(jiān)持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。
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